低GI食品引领消费新风尚，这些认知误区你知道吗？
央广网北京11月23日消息(记者 郭彦伟)低GI面包、低GI燕麦片、低GI水果玉米……随着大众健康饮食意识的觉醒，低GI食品的市场关注度日益高涨。然而，面对琳琅满目的低GI食品，......
血糖
预防糖尿病，从改变生活方式开始︱联合国糖尿病日
2025年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。
长期久坐、缺乏运动，加上高能量、高糖、高脂的失衡饮食结构，以及由此引发的超重与肥胖，共同为糖尿......
有关糖尿病的7个误区，千万别再信了！丨中新真探
11月14日电 糖尿病患者只能吃不甜的东西？糖尿病患者不能吃西瓜？糖尿病是吃糖太多导致的？这些都是关于糖尿病的认知误区，别再信了！今天是联合国糖尿病日，一起转发真相，远离谣言，......
预防糖尿病，从改变生活方式开始
预防糖尿病，从改变生活方式开始︱联合国糖尿病日
2025年11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。
长期久坐、缺乏运动，加上高能量、高糖、高脂......
你的血糖，就是这样失控的！这样做还有救
今天(14日)是联合国糖尿病日
近年来
我国糖尿病患病率不断上升
并呈现年轻化的趋势
对糖尿病患者来说
他们的血糖是怎样一步步失控的？
会出现什么严重后果？
对普通......
男子3个月体重速降14斤 天天一杯奶茶为何越喝越瘦？
摄入糖分，既能为大脑和身体提供能量，缓解疲劳，还可以刺激多巴胺分泌传递愉悦感。但如果不注重摄入量，就很容易迈入糖尿病的关口。11月14日是联合国糖尿病日，今年的宣传口号是......
中新健康丨血糖失控影响感官世界 医生支招守住幸福感
重庆11月13日电 (梁钦卿)11月14日是联合国糖尿病日。长期高血糖如何影响到人的感官世界？日常生活中怎样控制好血糖？重庆大学附属沙坪坝医院内分泌科主任李英莎13日介绍，通......
无糖食品不升血糖？胰岛素有药物依赖？都是误区
朝“问”健康丨无糖食品不升血糖？胰岛素有药物依赖？都是误区
正所谓“人间至味是团圆”，假期里阖家欢聚，盛宴连连，但健康问题也随之而来：想用“无糖食品”控制血糖，却可能......
血糖正常就意味着胰岛功能正常？丨中新真探
10月3日电 血糖正常，不代表胰岛功能就正常。胰岛功能受损，往往早于血糖升高出现，可能在血糖仍“正常”的阶段已经存在很长时间。血糖正常只能说明此刻血糖处于参考区间，并不......
8个不知不觉患上糖尿病的习惯，很多人每天都在重复做……
当前我国成年人糖尿病患病率总体呈升高趋势。缺乏运动、常喝甜饮料、吃晚饭时间太晚……我们的日常生活习惯，跟糖尿病有着极大的关联。这8个习惯，让人不知不觉患上糖尿病......
高考后减重和健身 你准备好了吗
“高三生高考后怎么减肥？求减肥搭子！本人1.61米，135斤，有没有朋友一起相互监督饮食和运动打卡？不要突然消失！”今年高考结束后，孟小雨在网上发帖。点进她的主页，可以看到她已经......
睡不醒、餐后困倦就是“胰岛素抵抗”了？丨中新真探
6月19日电 胰岛素抵抗是指胰岛素敏感性降低和(或)胰岛素反应性下降的状态，如果胰岛素抵抗持续发展，最终可能发展成糖尿病。睡不醒的原因很复杂，通常是因为夜晚没有休息好，或......
吃下去的东西在这个时间内排出来，说明你的肠道很健康
5月29日是世界消化健康日，也经常被称为世界肠道健康日，旨在提醒大家注意消化系统的健康。
今天我们就来了解一下自己的肠道健康。
同样吃一顿饭，有的人排泄很快，......
睡前多吃点碳水就能快速入睡？想睡得好这样吃→
网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。
很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠......
一个让你怎么都瘦不下来的原因，很多人都不知道
“胰岛素抵抗”可谓是近年来爆火的词汇，不少朋友都会问：“我怎么减肥都减不掉，是不是因为胰岛素抵抗？”“我每天只吃半碗饭，体重却蹭蹭涨，医生说我胰岛素抵抗，这到底是啥？”
......
专家倡导糖尿病患者持续葡萄糖监测以精准、稳定控糖
上海5月19日电 (记者 陈静)“糖尿病患者不仅面临血糖升高的风险，还容易出现心脑血管疾病等严重并发症。如果早期不做好血糖控制，后续出现器官损伤往往不可逆转，因此控糖绝......
一天中容易长胖的四个时间点，如何合理饮食
人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支......
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？
大家都知道熬夜的危害
那睡得晚和睡得少
究竟哪个对身体的伤害大？
熬夜后又应该如何自救呢？
这就带你去了解一下～
01
熬夜的伤害不可逆
脂肪代谢、血糖调节异常......
打胰岛素比吃药降糖效果更好吗？丨中新真探
3月17日电 胰岛素和口服降糖药各有适应症，适用于不同类型和阶段的糖尿病患者。胰岛素主要用于1型糖尿病患者及部分2型糖尿病患者，特别是当口服药物无法有效控制血糖或存在......
饮食控制了，为何血糖还像过山车？
饮食控制了，可血糖还像过山车
原来是不规范注射胰岛素引发的并发症
“平时生活饮食都已严格管理，但为啥血糖就是难以控制？”前不久，长期使用胰岛素的糖尿病患者赵......
集成电路与生物医药跨界融合 中国专家成功让血糖检测精准、无创、无痛
上海2月12日电(记者 陈静)最近，一款无创血糖检测仪器引来众多关注。民众只需将手掌大鱼际部位轻贴于无创血糖检测仪，便能精准测量体内血糖水平，全程无创、无痛，轻松实现血糖......
心血管疾病如何辨证施治？中医有“妙方”
心血管疾病是现代社会常见的健康问题，西医之外，中医以独特的辨证施治方式为心血管疾病提供了另一种解决方案。近日，本报记者专访农工党党员、中国中医科学院西苑医院内科副......
没有“三多一少”症状，如何早期发现糖尿病？比高血糖更凶险的低血糖，如何紧急处理？
来源：《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024年版)》
审核：国家健康科普专家库成员、中南大学湘雅二医院代谢内分泌科主任 李霞
策划：王宁
来源......
暑热持续 “三高”人群需警惕
为什么三高人群的夏天往往“暗藏风险”？预防心血管疾病有何“妙招”？近日，本报记者专访农工党北京大学第三医院支部副主委、北京大学第三医院全科医学科杨振华，分享三高患者......
中新真探：膳食纤维不能被胃肠道消化吸收，也不会产生能量，所以没营养？
6月11日电 膳食纤维被称为“第七大营养素”，它能够减轻血糖波动，促进肠道蠕动缓解便秘，并软化大便降低痔疮风险，还能够防止腹泻。膳食纤维还能增加食物体积，让我们早点感到“......
