运动养生要“适度” 每天走多少步合适？
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60......
身体
运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！
运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！丨科学减重一起来
大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运......
这5种在家就能做的运动，会让睡眠变好！
2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质......
“最佳体重值”出炉！把体重控制在这个范围，有利健康
体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？
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最佳体重是......
5种在家就能做的睡前运动，超简单，能让睡眠不自觉变好！
2024 年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为 6.75 小时，有 28%的人群夜间睡眠时长不超过 6 小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人......
杨雪凝个展《贰肆》北京798艺术区桥艺术空间启幕 用身体对话时光的艺术实践
本此展览策展人，中国美术学院公共艺术专业负责人阮悦来教授提到了关于本次展览的三个关键词，分别是“身份”“时空感”“关联”，揭示了艺术家从传统舞蹈的身体规训转向当代艺术......
饿着睡 VS 吃夜宵，到底哪个更健康？
饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康(服务窗)
夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常......
“春捂”到底该“捂”哪儿？“捂”好这3处很关键
俗话说“春捂秋冻”
“春捂”到底该怎么“捂”？
“捂”到什么时候？
往下看，一同了解↓↓↓
为什么要“春捂”？
从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”......
体检报告骨密度低？别急着吃钙片！这几个关键问题必须先搞懂|科普时间
近日推送的科普文章 四类人建议做骨密度检查 | 科普时间 引发了读者们的关注。
在留言区，“骨密度低，吃钙片有用吗”“骨密度检测较低，怎么做运动和饮食”是关注度较......
告别“春节肥”，抓住减肥黄金期
告别“春节肥”，抓住减肥黄金期(健康中国 奋发有为)
团圆饭的余香尚未散尽，新长的“幸福肥”已悄然上线，许多人无奈调侃“每逢佳节胖三斤”。春节后如何科学减肥？首都......
发热后多捂汗好得更快吗？丨中新真探
2月11日电 发热实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为了帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度升高，同时白细胞迅速集......
倒悬的时光：韦嘉艺术的考古与重写
明天我还爱你吗？石版印刷纸本，48×62cm，2001年照亮夜色无垠Ⅶ，丙烯画布，180×180cm，2008年莫奈，丙烯画布，120×100cm，2022年无处可逃Ⅷ，丙烯画布，140×110cm，2007年在韦嘉坚定......
感知身体的首饰：张兰心Intimate Touch
“身体的动作是否可以成为一件首饰？”上世纪六七十年代起，当代首饰艺术家们似乎乐衷于不断推动首饰边界来达到表达上的快感和主体的解放，可是当更多的艺术语言在不断向观众表达......
身体的体验是感知世界的起点：安东尼·葛姆雷的“栖息之所”在北京
安东尼·葛姆雷在“栖息之所”展览现场，常青画廊（北京），2024艺术家最初作品的两个维度后来被分为两种制作方式。在《房间》（1980）中，安东尼·葛姆雷拿了自己的衣服，将其剪成连续的螺......
心血管疾病如何辨证施治？中医有“妙方”
心血管疾病是现代社会常见的健康问题，西医之外，中医以独特的辨证施治方式为心血管疾病提供了另一种解决方案。近日，本报记者专访农工党党员、中国中医科学院西苑医院内科副......
安东尼·葛姆雷个展“栖息之所”将在常青画廊举行
规则III，2021 铸铁 151.6 x 49.6 x 74.2 厘米 摄影：Stephen White & Co. ©艺术家在作品中，这些彼此垂直、摇摇欲坠的砖块堆垒出迥然不同的各种人体形态，有的四肢舒展、轻松自......
探索身体的可能性 | 李恒域个展成都蓝顶D空间开幕
D空间展览全景在社交媒体时代，完美的身体形象被过度强调，而本次展览勇于挑战这一观念，呈现关于身体不完美、伤疤美感与社会期待的深刻对话。李恒域通过自画像作品反映内心的自......
身体·身份·个人经验：四十年再回首，张培力个展泰康美术馆举办
一道帘幕横于展厅入口（拍摄：杨灏）揭开医院病房隔离帘一样的幕布，踏进张培力艺术生涯四十年大型回顾展的现场——这里没有福尔马林和消毒水的味道，却给人以冷峻的气息；这里不是医院......
专家：“秋冻”要因人而异
“春捂秋冻”是一句民间预防疾病的谚语，是指在初春时天气逐渐转暖，不要急于脱掉棉衣，适当“捂”一点；在初秋时，也不要刚有点冷就穿太多，适当“冻”一点，这对于身体健康是有好处......
秋季传染病多发，如何做好防护
秋季传染病多发，如何做好防护(服务窗)
立秋过后，气温逐渐下降，天气干燥，各种秋季高发疾病尤其是传染性疾病开始活跃。如何有效预防秋季传染病？记者采访了天津医科大学总......
专访急腹症专家康健：捕捉身体异常信号，警惕日常“肚子疼”
  今年三伏天是超长四十天。在末伏时节及季节交替之际，急腹症再次成为公众关心的焦点。为了增进大家对这一疾病的了解和预防意识，在医师节来临之际，新华网“公益讲堂......
立秋之后如何健康养生
国家卫生健康委组织专家介绍季节交替气候变化影响
立秋之后如何健康养生
立秋之后，气温逐渐转凉，但暑热未尽，昼夜温差大。在这样一个季节交替的时间节点，应该......
“跑马”途中应关注三大身体信号
◎本报记者 华 凌
前不久，北京、武汉等地举办马拉松比赛，相关话题备受关注。
每当马拉松比赛结束，终点附近的地铁站、公交站总会出现一些挪不动腿、艰难下楼上车......
防暑科普丨高温来袭 这些防御指南措施要牢记
近期，北方高温持续发展。6月9日以来华北东南部、黄淮等地出现高温天气过程，河北、山东、天津等地共有42个国家气象站达到极端高温阈值，86个国家气象站日最高气温超过40℃。......
奶和豆益身体，如何适量吃？｜吃出健康来
来源：《中国居民膳食指南(2022)》
策划：王宁
编辑：朴沁莹
(健康中国微信公众号)......
