真不骗你！抖腿可能是个好习惯
“男抖贫，女抖贱”，这句民间流传的俗语将“抖腿”这个身体动作与社会地位关联了起来，常被长辈们拿来训诫孩子，劝他们改掉“爱抖腿”这个不文雅的习惯。那么，为什么人会在某些......
身体
为什么献血400ml没事，失血400ml却很危险？
为什么献血400ml没事
失血400ml却很危险？
医学最忌“不考虑条件的等量代换”
下面我们从四个维度看看
“献血400ml”与“意外失血400ml”的区别
有无准备：一场“彩排......
甲状腺容易长结节的人，大多有这个特点
多数甲状腺结节患者没有明显症状，大部分结节是医生在临床触诊或超声检查发现的，到底什么样的体质易长甲状腺结节呢？
我国《中华健康管理学杂志》上发表一项研究发现，代......
身体好的人 睡觉有3个特征！学会这几招让你睡个好觉→
睡眠好有助于延长寿命。如果你睡眠时间较为充足，睡醒后身体状态好，睡觉时不盗汗、不惊醒、不打鼾，那么，全因死亡风险、癌症死亡风险都会下降。怎样才能提高睡眠质量？这些睡眠......
夏日安全游泳指南来了，三步攻略请收好！
夏日安全游泳指南
盛夏时节，游泳池、海滩成为人们消暑纳凉的首选去处。碧波荡漾间，游泳不仅能够带走夏日的燥热，更是一项对身心健康极为有益的运动。然而在清凉放松背......
别让错误跑步伤了身 这些要点你注意了吗？
跑步
作为大众喜闻乐见的体育项目
看似简单
但你真的跑对了吗？
对此
专家有话说
跑步的益处：增强心肺耐力，维持心理健康，老少皆宜，容易上手。
跑步前要注意的是：体......
天气越热越要“以热制热”？8个中医养生法，错过三伏等一年！
你以为夏天只能靠吹空调、吃冰棍、喝冷饮来给身体降温吗？其实不然！中医却建议：天气越热，越要“趁热打铁”——喝热茶、晒晒背、泡泡脚……这些看似“矛盾”的做法，实则蕴含着......
每天拍拍这4窝 通经络调五脏活力旺
《黄帝内经》中记载
通过拍打身体特定部位(八虚)
可疏通经络、调和气血
帮身体排邪养正
今天就带大家学这4个部位的拍法
肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝
每天花几分钟，给......
从碎片出发，走向一种无定形的创作
作者：李筱天“每一个模糊的木块，都是一个被切开的整体的碎片。它们不再完整，却还带着历史。它们代表了那些被从语言中放逐的、被创作过程中舍弃的东西，就像我写下又放弃的句子。......
在流离与记忆之间：傅瑞琳的艺术叙事与女性主义实践
傅瑞琳的艺术实践扎根于视觉艺术与跨学科媒介，持续探索流离、记忆和女性主义抵抗等主题，融合个人与集体叙事。她的作品充满情感张力和政治意味，特别通过侨民与女性视角呈现。她......
一种被低估的“情绪解药”，还能让大脑更强大，竟然是 Ta！
如果说，跑步是对灵魂的拷问，健身是对肌肉的摧残，那跳舞就是对身心的解放。
无论是厨房里的即兴扭动，还是健身房里的热血澎湃，亦或是夜店里的尽情摇摆，跳舞似乎无处不在，但......
不想晚年只能躺在床上，现在做好这4点还不晚！
前不久，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，2024年，中国居民的期望寿命已经达到了79岁，比2023年提高了0.4岁。
随着人均寿命的提高，对于每个人来说，不仅要活得长，更要活得......
102岁医生分享活到100岁的7个长寿习惯：原来这么简单！
追求健康长寿，成为一名“百岁老人”是很多人的梦想。然而，对于如何才能成为一名“百岁老人”，大多数人知之甚少。一位102岁的医生曾在接受采访时，分享了自己活到100岁的7个......
一个0成本还简单的动作，帮你远离高血压、糖尿病！
不知何时，每到傍晚，公园里、广场上、河岸旁这些广场舞“争奇斗艳”的聚集地，悄悄兴起了另一种队伍：男女老少全体都有，多数身穿同款运动服，排成队列，跟着动感的音乐整齐划一，大步......
几块钱就能让你偷偷变美，这玩意建议人手一个！尤其打工人
不管是响应“国家号召”开始减重、养成更健康的生活方式，还是夏天到了想要塑造好身材，运动都越来越成为生活的“刚需”。
但，对于打工人来说，下班后想要挤出足够的空闲......
吃下去的止疼药，到底是怎么找到身体哪儿疼的？
监制丨李浙
主编丨张志达
作者丨苏圣乔
视觉丨朱航月
(央视新闻客户端)......
运动养生要“适度” 每天走多少步合适？
每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)
30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60......
运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！
运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！丨科学减重一起来
大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运......
这5种在家就能做的运动，会让睡眠变好！
2024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质......
“最佳体重值”出炉！把体重控制在这个范围，有利健康
体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？
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最佳体重是......
5种在家就能做的睡前运动，超简单，能让睡眠不自觉变好！
2024 年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为 6.75 小时，有 28%的人群夜间睡眠时长不超过 6 小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人......
杨雪凝个展《贰肆》北京798艺术区桥艺术空间启幕 用身体对话时光的艺术实践
本此展览策展人，中国美术学院公共艺术专业负责人阮悦来教授提到了关于本次展览的三个关键词，分别是“身份”“时空感”“关联”，揭示了艺术家从传统舞蹈的身体规训转向当代艺术......
饿着睡 VS 吃夜宵，到底哪个更健康？
饿肚子入睡和吃点夜宵哪个更健康(服务窗)
夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说，由于晚上仍在工作，睡前常常......
“春捂”到底该“捂”哪儿？“捂”好这3处很关键
俗话说“春捂秋冻”
“春捂”到底该怎么“捂”？
“捂”到什么时候？
往下看，一同了解↓↓↓
为什么要“春捂”？
从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”......
体检报告骨密度低？别急着吃钙片！这几个关键问题必须先搞懂|科普时间
近日推送的科普文章 四类人建议做骨密度检查 | 科普时间 引发了读者们的关注。
在留言区，“骨密度低，吃钙片有用吗”“骨密度检测较低，怎么做运动和饮食”是关注度较......
