体重管理全攻略 这样才是科学减重
今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿......
脂肪
一天中容易长胖的四个时间点，如何合理饮食
人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支......
专家：肥胖可以毁掉健康，对女性而言尤其如此
北京4月17日电(记者 邵萌)“肥胖只是冰山一角，背后或者说位于海平面下的问题，才是大问题。”北京协和医院妇产科学系......
如何远离脂肪肝？做好这4件事
体检时发现了轻度脂肪肝
没什么大事？错！
轻度脂肪肝不重视、控制不好
同样可能发展为脂肪性肝炎
甚至肝癌！
如果你在45岁前患有脂肪肝
未来患各种癌症的风险也会增加......
腐竹，热量比猪大肠还高！很多人却还在把它当减脂餐
腐竹作为豆制品，是很多火锅、麻辣烫爱好者受欢迎的食材。尤其在即将到来的夏季，餐桌上会经常出现凉拌腐竹的身影。
但你可能不知道，这种看似清淡的豆制品，热量其实比猪......
“7天速瘦20斤”“躺着甩掉游泳圈”……减肥路上要避开这些“坑”
“瘦身神器”噱头多 “网红药品”莫滥用
减肥路上要避开这些“坑”
“7天速瘦20斤”“躺着甩掉游泳圈”……“体重管理年”行动实施以来，越来越多人将减肥提上......
天气冷暖对人体受孕有何影响？国际最新研究有重要发现
北京4月8日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-代谢》最新发表的一项研究认为，与在较暖季节受孕的人相比，在较冷季节受孕的人似乎展现出更高的褐色脂......
怎样减重才不容易反弹 | 科学减重一起来
很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。
溜溜球效应......
梨形？苹果形？沙漏形？你的体形反映健康状况 | 科学减重一起来
除了体重、BMI和体脂率等常见的健康指标，体形也是评估健康状况的重要标准。不同体形者面临的健康风险不同。
哪种体形更有利于健康呢？我们可以从亚洲人最常见的5种身......
“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的？丨中新真探
3月6日电 “啤酒肚”并不完全是喝啤酒直接导致的，而是多种因素共同作用的结果。虽然啤酒含有热量，但单靠喝啤酒通常不足以直接导致腹部脂肪堆积。(来源：@科学辟谣 中国新闻......
“饭后百步走”走不对反而伤身？养生指南来了
“饭后百步走”走不对反而伤身？养生指南来了→
消化是很多人特别重视的健康问题，良好的消化不仅能促进营养的吸收和利用，还能增强免疫力，减少疾病发生。
“饭后百......
上海：探索以体重管理“小切口”推动解决慢病防控“大问题”
上海2月6日电 (记者 陈静)记者6日获悉，上海正在探索以体重管理“小切口”，推动解决慢病防控“大问题”。“爱活力”员工健康促进研究院当日发布的一项最新研究显示，5万名职......
脂肪性肝病关键致病机制与防治药物研发取得新进展
长沙8月14日电 (鲁毅 陶亮)代谢相关脂肪性肝病(MAFLD)正在影响越来越多人的身体健康。由南华大学铁科学研究团队领衔的最新研究成果发现，肝脏铁过载引发铁死亡是代谢相关......
科学管理体重 争做健康达人
◎本报记者 张佳星
“许多研究表明，体重异常特别是超重和肥胖与疾病有着密切关系。”在国家卫生健康委6月26日举行的新闻发布会上，国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕......
隔夜茶有毒不能喝？没那么邪乎！
“隔夜茶有毒，轻则腹泻重则伤身”的说法在养生界广为流传，隔夜茶的“威力”真的有这么大吗？真相远没有那么夸张。最新一期“科学”流言榜揭晓！卵巢功能下降会导致“断崖式衰......
吃动平衡，保持健康体重
过完“热辣滚烫”的新年，看到别人的好身材，也不一定只有羡慕的份儿，掌握吃动平衡，大家也可以拥有健康体重。保持健康体重有两宝，一是管住嘴，二是迈开腿。过年期间放纵吃喝的结......
新年健康提示：“减油”要从家庭厨房做起！
新年来临，你还在为减肥焦虑吗？数据显示，脂肪摄入过多，尤其是烹调油过多是国人能量摄入过剩的主要原因之一。为此，科信食品与健康信息交流中心邀请多位专家为大家提供科学“减......
研究表明中年发福不是“福”
科技日报北京11月21日电 (记者张佳欣)根据即将在北美放射学会年会上发表的一项研究表明，中年时腹部内脏脂肪含量较高与阿尔茨海默病的发生存在关联。阿尔茨海默病最早期......
女生减肥20公斤后查出重度脂肪肝，怎么回事？
女生减肥20公斤后查出重度脂肪肝，怎么回事？
脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断、及时治疗、积极调整生活方式可恢复正常
长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜
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中新真探：有氧运动超过30分钟才有效吗？
11月1日电 运动的效果并不是简单地取决于运动时长，而是要综合考虑运动强度和个体的身体状况等因素。在运动中，糖原和脂肪永远一起供能，运动1分钟与运动10分钟脂肪供能比例......
健康体态通过四个维度综合判读
健康体态通过四个维度综合判读
BMI(体重指数)、腰围、腰臀比、体成分分析结果等是衡量体重与健康状况的参考标准
无论是出于健康考量还是追求完美身材，很多人......
你减肥“减”对了吗？
北京7月18日电(记者 上官云)一到夏天，“减肥”就成了热议的话题。为了身体健康、为了能穿上好看的衣服……减肥的理由不一而足。
各种看似有效的减肥方法层出不穷，......
中新真探：多吃猪油利于健康吗？
7月13日电 多吃猪油利于健康吗？事实上，在看一种食用油是否健康时，要看“在控制脂肪摄入总量的前提下，饱和脂肪尽量少”。那么猪油的饱和脂肪含量如何？戳图片了解真相↓(来源：......
3天掉3公斤？“液断”减肥 减掉的或还有健康
近期“液断”减肥大火，营养师提醒：
3天掉3公斤？“液断”减肥，减掉的或还有健康
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 刘孝谊 彭璐
有人说“春日不减肥，夏日徒伤......
奇怪了，体脂秤怎么知道我有多少脂肪？
◎北京科学中心
许多人热衷于通过控制饮食、加强锻炼等方式来降低体脂率，市场上也出现了很多号称能够测量体脂率的体脂秤产品，宣传可以帮助人们监测体脂变化，制定更好......
