辛苦减重，如何才能不反弹？丨科学减重一起来
在临床营养科的日常工作中，我们见到了不少减重后又反弹的案例，其中一位减重者令人印象深刻。她姓刘，今年25岁，身高163厘米，之前的体重一直在65千克左右徘徊。刘女士曾多次短......
脂肪
这种鱼被称为“深海大肥猪”，营养师竟然建议你多吃
有的时候，真的不得不感叹于网友们给食物起外号时的想象力。
比如吃健康轻食的时候，是“哞的一声就开吃了”，又比如最近三文鱼喜提“深海大肥猪”的爱称。
起初是......
夏季如何科学减重？良好的饮食管理是减重的基础
夏季如何科学减重？（服务窗）
不少人换上夏季衣服后发现，肥肉藏不住了，衣服变小了，减重迫在眉睫。如何才能快速减重？减重期间该怎么吃？记者采访了湖北武汉市第八医院肥胖与代......
一个让你怎么都瘦不下来的原因，很多人都不知道
“胰岛素抵抗”可谓是近年来爆火的词汇，不少朋友都会问：“我怎么减肥都减不掉，是不是因为胰岛素抵抗？”“我每天只吃半碗饭，体重却蹭蹭涨，医生说我胰岛素抵抗，这到底是啥？”
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中西医专家谈体重管理：生活方式干预是科学减重首选和基础措施
上海5月23日电 (陈静 瞿乃婴)肥胖不是简单的身材问题，世界肥胖联合会将它定义为慢性复发性疾病。
“肥胖不止于体重秤上的数字。”复旦大学附属华山医院内分泌科副......
肥胖正在喂养癌细胞？别不信！
每年的5月11日是世界防治肥胖日。近年来，越来越多的研究表明，肥胖与多种疾病的发生发展密切相关，尤其是肿瘤。那么，肥胖与肿瘤是如何成为“秘密盟友”的？我们又该如何通过体......
努力控制体重却减不下来？有些胖是疾病的表象
努力控制体重却减不下来？有些胖是疾病的表象｜科学减重一起来
总有一些人，明明在很努力地控制体重，但始终无法成功减重。肥胖本身是一种疾病，同时，它也可能是一些疾病的表......
体重管理全攻略 这样才是科学减重
今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿......
一天中容易长胖的四个时间点，如何合理饮食
人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支......
专家：肥胖可以毁掉健康，对女性而言尤其如此
北京4月17日电(记者 邵萌)“肥胖只是冰山一角，背后或者说位于海平面下的问题，才是大问题。”北京协和医院妇产科学系......
如何远离脂肪肝？做好这4件事
体检时发现了轻度脂肪肝
没什么大事？错！
轻度脂肪肝不重视、控制不好
同样可能发展为脂肪性肝炎
甚至肝癌！
如果你在45岁前患有脂肪肝
未来患各种癌症的风险也会增加......
腐竹，热量比猪大肠还高！很多人却还在把它当减脂餐
腐竹作为豆制品，是很多火锅、麻辣烫爱好者受欢迎的食材。尤其在即将到来的夏季，餐桌上会经常出现凉拌腐竹的身影。
但你可能不知道，这种看似清淡的豆制品，热量其实比猪......
“7天速瘦20斤”“躺着甩掉游泳圈”……减肥路上要避开这些“坑”
“瘦身神器”噱头多 “网红药品”莫滥用
减肥路上要避开这些“坑”
“7天速瘦20斤”“躺着甩掉游泳圈”……“体重管理年”行动实施以来，越来越多人将减肥提上......
天气冷暖对人体受孕有何影响？国际最新研究有重要发现
北京4月8日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-代谢》最新发表的一项研究认为，与在较暖季节受孕的人相比，在较冷季节受孕的人似乎展现出更高的褐色脂......
怎样减重才不容易反弹 | 科学减重一起来
很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。
溜溜球效应......
梨形？苹果形？沙漏形？你的体形反映健康状况 | 科学减重一起来
除了体重、BMI和体脂率等常见的健康指标，体形也是评估健康状况的重要标准。不同体形者面临的健康风险不同。
哪种体形更有利于健康呢？我们可以从亚洲人最常见的5种身......
“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的？丨中新真探
3月6日电 “啤酒肚”并不完全是喝啤酒直接导致的，而是多种因素共同作用的结果。虽然啤酒含有热量，但单靠喝啤酒通常不足以直接导致腹部脂肪堆积。(来源：@科学辟谣 中国新闻......
“饭后百步走”走不对反而伤身？养生指南来了
“饭后百步走”走不对反而伤身？养生指南来了→
消化是很多人特别重视的健康问题，良好的消化不仅能促进营养的吸收和利用，还能增强免疫力，减少疾病发生。
“饭后百......
上海：探索以体重管理“小切口”推动解决慢病防控“大问题”
上海2月6日电 (记者 陈静)记者6日获悉，上海正在探索以体重管理“小切口”，推动解决慢病防控“大问题”。“爱活力”员工健康促进研究院当日发布的一项最新研究显示，5万名职......
脂肪性肝病关键致病机制与防治药物研发取得新进展
长沙8月14日电 (鲁毅 陶亮)代谢相关脂肪性肝病(MAFLD)正在影响越来越多人的身体健康。由南华大学铁科学研究团队领衔的最新研究成果发现，肝脏铁过载引发铁死亡是代谢相关......
科学管理体重 争做健康达人
◎本报记者 张佳星
“许多研究表明，体重异常特别是超重和肥胖与疾病有着密切关系。”在国家卫生健康委6月26日举行的新闻发布会上，国家卫生健康委医疗应急司司长郭燕......
隔夜茶有毒不能喝？没那么邪乎！
“隔夜茶有毒，轻则腹泻重则伤身”的说法在养生界广为流传，隔夜茶的“威力”真的有这么大吗？真相远没有那么夸张。最新一期“科学”流言榜揭晓！卵巢功能下降会导致“断崖式衰......
吃动平衡，保持健康体重
过完“热辣滚烫”的新年，看到别人的好身材，也不一定只有羡慕的份儿，掌握吃动平衡，大家也可以拥有健康体重。保持健康体重有两宝，一是管住嘴，二是迈开腿。过年期间放纵吃喝的结......
新年健康提示：“减油”要从家庭厨房做起！
新年来临，你还在为减肥焦虑吗？数据显示，脂肪摄入过多，尤其是烹调油过多是国人能量摄入过剩的主要原因之一。为此，科信食品与健康信息交流中心邀请多位专家为大家提供科学“减......
研究表明中年发福不是“福”
科技日报北京11月21日电 (记者张佳欣)根据即将在北美放射学会年会上发表的一项研究表明，中年时腹部内脏脂肪含量较高与阿尔茨海默病的发生存在关联。阿尔茨海默病最早期......
