老少皆宜

跑步

作为大众喜闻乐见的体育项目

看似简单

但你真的跑对了吗？

对此

专家有话说

　　跑步的益处：增强心肺耐力，维持心理健康，老少皆宜，容易上手。

　　跑步前要注意的是：体......