山西这种被误解的“土”，不仅能吃，还很补维生素C！
网上都传开了：山西人爱吃土！
说到山西的“酸味”美食，除了能让人想到“山西老陈醋”之外，还有一种看似“土里土气”的食物，实际上是个宝贝东西，那就是酸枣面。
很多......
维生素
维生素B竟能缓解这么多小毛病！正确补充方式→
我们通常所说的“维生素B”其实是一个总称，维生素B这一“家族”人丁兴旺，有众多兄弟姐妹，都是人体必不可少的营养素。为什么维生素B有如此多种？B族维生素有哪些功能？如何通过......
又到了吃虫，哦不，吃杨梅的季节了
“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，五六月份正是品尝杨梅的好时节，一颗颗紫得发黑的杨梅，酸甜可口，汁水充沛，很难让人不爱！
杨梅好看也好吃，但总是会遇到些小问题，比如“掉......
这种鱼被称为“深海大肥猪”，营养师竟然建议你多吃
有的时候，真的不得不感叹于网友们给食物起外号时的想象力。
比如吃健康轻食的时候，是“哞的一声就开吃了”，又比如最近三文鱼喜提“深海大肥猪”的爱称。
起初是......
水果代餐，多多益善……是真是假？｜谣言终结站
是真是假弄不清？
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辟谣
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多学一个知识点
——这些吃水果习惯不可取......
水果代餐，多多益善？别信 是谣言
多学一个知识点
这些吃水果习惯不可取！
《中国居民膳食指南(2022)》建议，健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果，但以下食用水果的方式，并不科学：
将水果榨......
这种水果维生素C含量是橙子的近8倍，也被誉为“刮油神器”！
油柑原本是小众水果，知道它的人并不多。不过，近两年随着油柑饮品的爆火，油柑也逐渐被人知晓，认可度不断增加，被誉为便秘人士的“救星”。
油柑到底是一种怎样的水果，它的......
蓝莓价格“腰斩”！每天吃一盒会发生什么？皮肤真的会变白吗？
近期正是蓝莓大量上市的季节，全国多地蓝莓价格出现“腰斩”。据央视记者报道，进入 3 月以来，市场中蓝莓的供应量逐步增加，目前蓝莓价格比刚上市时出现明显回落，一盒 125 克的......
春天推荐吃这4种野菜 如何正确食用？请收藏
春季是吃野菜的好时候
平时吃腻了家常菜的圈友
喜欢在春季品尝各种鲜嫩的野菜
但野菜虽好
有3种野菜千万不能吃！
鲜嫩可口的野菜又应该如何正确食用呢？
这3种野菜千......
体检报告骨密度低？别急着吃钙片！这几个关键问题必须先搞懂|科普时间
近日推送的科普文章 四类人建议做骨密度检查 | 科普时间 引发了读者们的关注。
在留言区，“骨密度低，吃钙片有用吗”“骨密度检测较低，怎么做运动和饮食”是关注度较......
敷维生素C能治疗口腔溃疡？丨中新真探
2月6日电 维生素C有助于促进口腔溃疡的愈合，但它并不是直接治疗口腔溃疡的外用药物。维生素C具有增强免疫力和促进胶原蛋白合成的作用，有助于修复受损的组织，并减少炎症反......
安心过大年｜春节熬夜后，这样补救身体！
春节期间，应尽量避免熬夜，以保持身心健康。若已熬夜，可采取以下补救：在午后11点至1点小憩恢复精力，适当运动促进血液循环，均衡饮食，注意补充水分和维生素。愿您春节保持最佳状......
这些“宝藏”蔬菜的营养功效，你知道吗？｜科普时间
蔬菜的营养功效
“三日可无肉，日菜不可无。”蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正......
秋季时令水果纷纷上市，怎么吃更养生？
暑去秋来，出了三伏，迎来了处暑。处暑，正是由夏入秋的重要时间节点。随着处暑的到来，我们的食欲又被唤醒，无论是传统的贴秋膘，还是秋天的第一茬水果，无不是我们对热烈夏天的告别......
中新真探：海鲜与维生素C不能同吃，否则会中毒？
2月20日电 按含砷化合物的中毒剂量推算，即便在反应完全的条件下，人也得同时吃500mg维生素C和好几公斤污染比较严重的海鲜才有中毒的风险。我们平时吃一点海鲜，再配点水果，其......
病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体
最近因为生病发烧而吃不下饭的人比比皆是。这种情况该怎么办呢？要忌口各种高蛋白质的食物吗？今天咱们就说说发烧补营养的事情。
为什么医生不让一些发烧病人多吃高蛋......
经常喝牛奶就不会缺维生素D？
经常喝牛奶就不会缺维生素D？
牛奶补钙，但缺乏维D很难单纯依靠食物来进补
很多人都会把维D和钙联系在一起，甚至简单地认为补钙就是补了维D。近日，浙江46岁的赵女士......
吃“防猝死套餐”，不如掌握“防猝死方法”
近来“防猝死套餐”火了，靠谱吗？猝死容易“盯”上谁？如何预防？专家答疑
吃“防猝死套餐”，不如掌握“防猝死方法”
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 文娜......
EMO的原因是……体内缺维D？！
你会常常感到EMO(英文单词emotional的缩写，代表一种情绪，表示抑郁、消极和烦躁不安等意思)吗？近日记者注意到，不少网友找到了自己EMO的原因，竟然是跟体内缺乏维生素D有关。南......
预防肝癌，做好这8件小事
我国是肝癌发生的重灾区，患病率和死亡率占亚洲近70%，居亚洲之首。肝癌的发病比较隐匿，等发现确诊时一般都到了中晚期，治疗效果较差，预后也不好。肝癌那么可怕，但是癌症是可以......
中新真探：杨梅和海鲜同食会中毒吗？
7月14日电 有传言称，杨梅中的维生素C与海鲜中的砷类物质反应会生成三氧化二砷，也就是砒霜。这个说法科学吗？戳图片了解真相↓(来源：科学辟谣、中国新闻网微博)
翻......
多吃这四类食物帮你改善“抑郁”情绪
近日，著名歌手李玟因抑郁症去世，有关“抑郁症”的话题也引发了大众关注。当抑郁症出现时，我们要积极寻找治疗方法，不仅心理上给予安慰，药物上给予支持，还要在饮食方面做好调节......
维生素D缺了不行，补多了也不成
◎实习记者 裴宸纬
随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”，因此需要额外补充维......
让健康跑成为春夏运动最佳选择
“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”这段刻在奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的古希腊格言，无时无刻不在激励着运动者们加入跑步的行列。
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吃什么能帮助睡好觉？促眠食物推荐
都说春眠不觉晓，春天本来应当是睡得很香的季节。在花香中入眠，在鸟语中醒来，在园中散步，再吃上一餐营养丰富的早餐，然后活力满满地投入工作学习——这本该是多少人的幸福生活......
