体质

　　每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)

　　30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜

　　“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60......

　　2月17日电 2月17日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，空气中的湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、......

　　2月17日电 国家卫生健康委17日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。在会上，北京中医医院主任医师汪红兵表示，雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，空气中的......

　　提升儿童青少年体质健康水平(健康焦点)

　　提升儿童青少年体质健康水平，是促进中小学生健康成长和全面发展的必然要求。近年来，近视、超重、肥胖等已成为影响儿童青少年......

　　越来越多的人开始重视养生

　　然而效果却千差万别

　　有些人养生后身体好转

　　有些人却“养”出了新的健康问题

　　养生首先要懂自己的体质

　　否则可能养生......

　　上海8月8日电(记者 缪璐)2024年8月8日是中国第16个“全民健身日”。当日在沪发布的《2023年上海市全民健身发展报告》(以下简称“报告”)显示，上海市经常参加体育锻炼的......

　　日常生活中

　　采用中低重量或依托自身体重

　　加强下肢肌肉力量训练

　　对局部塑形有一定作用

　　这几个动作小伙伴们可以做起来啦！



















　　审......

　　6月13日电 油柑是“窜稀神器”吗？油柑是否促进排便和个人体质及和油柑品种有关，大部分油柑膳食纤维、多糖含量低，不能促进排便。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)......

　　夏，既是一年中“阳气”最盛的季节，也是最需“养阳”之时。

　　夏天如何养阳？千年前的医学典籍《黄帝内经》早有答案。值此仲夏时节，本报记者专访全国政协委员、农工党党员......

　　羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘苡婷　　气温骤降下，平时有慢性消化道疾病的小伙伴可能会出现胃痛、胃胀、腹痛、反酸、腹泻等，甚至会因消化道出血而去看急诊。消化道疾病为......

　　深秋时节，不少人都开启了泡脚养生模式，希望能借此调理一下身体。记者采访江苏省第二中医院健康管理中心副主任中医师王栋了解到，泡脚有祛寒保暖、解除疲乏、改善睡眠等很多......

　　白露身不露，寒露脚不露。眼见着凉凉秋意脚步将至，不少人又把泡脚养生提上了日程。可南京市民王女士近日有个疑惑：“我看网上好多人流行用藿香正气水泡脚，有人说能祛湿，但有人......

　　炎炎夏日，热浪滚滚，一年中最热的“三伏天”来了。许多人明显感觉身体不适，精神疲惫、食欲下降、皮肤油腻、虚汗不断……这难道就是大家常说的湿气重？　　湿气到底是什么？　　......