阳气

　　每天走多少步合适？运动养生要“适度”(服务窗)

　　30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜

　　“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60......

　　阳气升发的春日里，万物萌动、生机盎然，餐桌上的“春菜”也应时而至。香椿、荠菜、马兰头、春笋、蒲公英……这些带着泥土清香和自然气息的应季野蔬，不仅为味蕾带来了早春的......

　　清明之后，往往会乍雨还晴、似寒又暖。中医认为，纷繁而至的风雨令人湿气丛生、精神不振，疾病容易乘虚而入。

　　在广东省中医院中医经典病房主任、全国名老中医学术继承人......

　　春季是阳气升发的时节，同时也是肝气最旺盛的季节。中医认为，肝主疏泄，负责调节和疏通体内的气机，保持气血的通畅。春季养肝可以促进机体阳气的升发和舒展。我们可以从两个方......

　　石家庄2月24日电 (谌诗雨 艾广德)近日，传统养生智慧“春捂秋冻”再次成为人们关注的焦点。为更好地理解“春捂”的科学依据与实践方法，记者采访了河北省中医院肾病科主任......

俗话说“春捂秋冻”

“春捂”到底该怎么“捂”？

“捂”到什么时候？

往下看，一同了解↓↓↓




为什么要“春捂”？

　　从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”......

　　送您一个健体包，立春养生阳气升【健康幸福过大年】(27)



　　来源：国家卫生健康委宣传司

　　(健康中国微信公众号)......

　　白露：露从今夜白 肺宜自此养(二十四节气里的中医养生之道)

　　本报记者 王美华

　　“清风一朝胜，白露忽已凝。”当草叶上凝起的露珠泫然欲滴，当沁人的凉风拂过脸颊，天空......

　　“春捂秋冻”是一句民间预防疾病的谚语，是指在初春时天气逐渐转暖，不要急于脱掉棉衣，适当“捂”一点；在初秋时，也不要刚有点冷就穿太多，适当“冻”一点，这对于身体健康是有好处......

　　舌头不仅能让你品尝到酸甜苦辣，还是一面健康的镜子。舌诊作为一种独特而精妙的诊断方法，千百年来一直为医者所推崇。

　　中医认为，舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。舌与......

　　夏，既是一年中“阳气”最盛的季节，也是最需“养阳”之时。

　　夏天如何养阳？千年前的医学典籍《黄帝内经》早有答案。值此仲夏时节，本报记者专访全国政协委员、农工党党员......

　　羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝 金小洣

　　岭南立秋，盛夏暑气并没消退，有时高温炎热天气甚至会“反扑”而来，即所谓“秋老虎”发威。因此，广东省名中医、广东省第二中医院......

　　今天入伏，一年中最热的时节“三伏天”来了！从7月11日到8月19日，今年的三伏天长达40天！

　　你知道吗？三伏天时，人体阳气最盛、新陈代谢最快，是减肥的好时候；三伏天的英文翻译是......

　　立夏，气温升高，万物勃发，养生方式不一样——　　夏天来了，起居、饮食、运动有讲究
　　立夏到来，气温渐升，万物呈现恣意生长之势。此时，春天播种的植物已经长大，虫鸟活动繁多。......

　　为什么就你湿气重？看完秒懂！

　　春季正当时 快来学学给身体“除湿”的小妙招

　　总是感觉精神不济，身上发沉，懒得动弹，吃饭好像只是为完成一种任务，其实一点食欲也没有，感......

　　文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

　　德叔医古系列358

　　医案 高阿姨，68岁，失眠20年

　　高阿姨今年68岁，却被失眠困扰了20余年。每天辗转难眠，各类中西医安神助眠......